НОВОСТИ, НАБЛЮДЕНИЯ, РАЗМЫШЛЕНИЯ

Думаю, каждая девчонка к лету хочет немного если не похудеть, то подправить и отчеканить фигурку. Конечно же, не стоит откладывать все до следующего понедельника, лучше начать заниматься собой уже сейчас, тогда эффект будет явнее и скорее. Но как заниматься собой, если на это не хватает ни времени, ни денег, и даже выспаться толком невозможно. О последнем: полноценный сон и высыпание — первое, что нужно учитывать, если хотите похудеть, даже более того — если не хотите поправляться. Читать далее »

Каждая или каждый из нас хотя бы раз в жизни задумывался о своей фигуре. Кого-то устраивает его внешность, чтобы хотел бы похудеть или поправиться (конечно, есть и такие), кому-то хотелось бы оставаться таким как сейчас всю жизнь — но над этим обязательно надо работать.

Как похудеть — вопрос, волнующий многих девушек, порой даже несмотря на их фигуру. Кто-то может замечать свой лишний вес, как говорится, чувствовать, что у него не так, хотя визуально со стороны ничего нельзя сказать про фигуру — все норме и точка. Но мы-то знаем… И тогда возникает работа над собой — иногда размеренная и планомерная, иногда хаотичная и без особого графика, иногда — так, пробежка время от времени, сильные нагрузки наплывами — от настроения. Читать далее »

Каждая женщина задумывается хоть раз в жизни об идеальной фигуре и начинает изнурять себя диетами, в том, числе и мифами о похудении. Рассмотрим же несколько из них:
• Нельзя кушать после 18:00. Каждый из нас слышал это при вопросе как похудеть? Есть после 18:00 можно, только следите за тем, что у вас в тарелке. Это может быть: легкий йогурт или легкая белковая пища.
• Польза для организма только от низкокалорийной пищи. Добавьте в ваш рацион такие продукты как: фрукты, овощи, орехи, хлеба из грубых помолов. Откажитесь от: сахара, конфеток, лимонада, макарон, картошки и сдобы. Читать далее »