01 Окт
Крепкий сон — залог здоровья
Думаю, что сон очень часто вносит коррективы в нашу жизнь — если мы мало спим, или плохо высыпаемся (что, согласитесь, не одно и то же), то, естественно, рабочий день нам даётся очень трудно (хорошо, конечно, что сегодня пятница, и в преддверии выходных не то, что легче работается, а вообще — взлёт трудоспособности). Хороший, крепкий сон, не отягощённый тревогами и внешними звуками — залог здоровья. Не даром говорят, что человеку самое милое — это сон.
Конечно же, немаловажную роль играет то обстоятельство, где и на чем вы спите. Ровная твердая поверхность матраца, небольшая подушка, её отсутствие или валик, желательно с полезными травами, поток свежего воздуха — самые главные составляющие здорового сна. Читать далее »