22 Янв
Вітамін В13
Не дуже велика кількість людей розуміють цінність вітамінів і мінералів. Багато людей думають що організм сам забезпечує себе цими корисними речовинами. А також, так як вони вживають фрукти іноді, то таким чином вони забезпечують організм необхідними речовинами. Організм дійсно виробляє деякі компоненти, але це дуже мала кількість тих компонентів, які необхідні організму. Основна частина приходить з продуктів харчування. І одними лише фруктами неможливо забезпечити організм всім необхідним. Сучасні продукти містять не таку вже велику кількість вітамінів і мінералів. Тому вам потрібно з’їсти дуже багато їжі, для того щоб отримати потрібні речовини в потрібній кількості.