НОВОСТИ, НАБЛЮДЕНИЯ, РАЗМЫШЛЕНИЯ

Зима перешагнула свой экватор и вопрос «как встретить весну в хорошей физической форме?» с каждым днем становится все актуальнее. Надо поторопиться избавиться от последствий январских застолий, отложенных на талии в виде лишних сантиметров! Поэтому не будем терять драгоценное время!

Мысли о голодании исключаем сразу — не будем подвергать лишним испытаниям организм. Факт о возвращении килограммов с избытком изучен и доказан. Мы пойдем другим путем! Откажемся от полуфабрикатов, консервов и прочего фастфуда! Читать далее »

Думаю, каждая девчонка к лету хочет немного если не похудеть, то подправить и отчеканить фигурку. Конечно же, не стоит откладывать все до следующего понедельника, лучше начать заниматься собой уже сейчас, тогда эффект будет явнее и скорее. Но как заниматься собой, если на это не хватает ни времени, ни денег, и даже выспаться толком невозможно. О последнем: полноценный сон и высыпание — первое, что нужно учитывать, если хотите похудеть, даже более того — если не хотите поправляться. Читать далее »

Сейчас самое время делать запасы витаминов на зиму — я о запасах, которые мы должны потреблять в пищу, а не хранить в морозильнике, хотя тоже не помешает.  🙂 Читать далее »

Все мы прекрасно знаем, что самые вкусные продукты, как обычно, оказываются вредными, и, закрывая на это глаза, продолжаем их употреблять, не думая о возможных последствиях, но стоит ли это делать? Читать далее »

Наш организм — очень сложная и слаженная система, которую надо поддерживать в здоровом состоянии, потому что очень просто нарушить.

Естественно, некоторые вещи нам не под силу — например, сложно исключить влияние экологии и других внешних факторов на наш организм, тем не менее, надо стараться максимально их нейтрализовать. Как? Стараться употреблять в пищу качественные натуральные продукты, готовить и принимать чаи из трав (конечно, прежде изучив возможное влияние и побочные явления).

Несколько лет назад у меня были проблемы с печенью — началось все с красных точечек на теле, которые начали появляться все больше. Дерматолог отправил меня к гастроэнтерологу, а тот в свою очередь на массу анализов — на все виды гепатитов, УЗИ и т.д. В итоге анализы не показали никаких гепатитов, только было увеличенное количество билирубина в крови (то есть происходит его застой в организме, вместо того, чтобы он активно выводился) и немного увеличенный желчный. В итоге мне назначили два каких-то препарата, которые я пропила, но большого значения не придала такому лечению… Читать далее »

Выбирая шампунь для волос, важно всегда уделять внимание составу.

Качественный шампунь имеет максимум натуральных активных компонентов — масло семян растений, протеины и аминокислоты, пантенол в составе шампуня будет хорошо питать волосы, восстановит водно-липидный баланс, волосы насытятся влагой, станут блестящими и красивыми. Особенно  вышеперечисленные компоненты важны для ломких, поврежденных волос.

В состав шампуня не должны входить силикон, сульфаты, глютены и парабены. Казалось бы безобидный силикон — что он может сделать волосам? Но речь о коже головы, которая из-за силикона закупорится и не сможет дышать. Читать далее »

Занимаясь спортом мы порой недооцениваем наш внешний облик, а ведь если настраиваться на регулярные занятия, обязательно нужно иметь удобную обувь и не стесняющую движения одежду. Так что, планируя пробежку «с понедельника», нужно иметь необходимое обмундирование.

К слову, о понедельниках… Не стоит откладывать первое занятие на данный день недели, потому что в результате можно вообще никогда не начать заниматься спортом… Ведь в нем главное начать, а потом будет несложно влиться в колею и сделать занятия регулярными.

Естественно, лучшая обувь для занятий — кроссовки, в которых будет удобно и весной, и летом, и осенью…

Читать далее »

Все мы знаем, что ежедневно нужно выпивать около двух литров чистой воды, то есть без учета чая, кофе, супа и т.п. Вода омолаживает и очищает наш организм, поддерживает крепкое здоровье, правильный обмен веществ и работу центральной нервной системы, дает организму возможность насытиться, не путая желание чем-то заняться (что-нибудь пожевать) с голодом. Наш организм на 2/3 состоит из воды, а головной мозг — на 3/4. Если у вас болит голова — попейте воды, возможно у вас возникли проблемы из-за ее нехватки?..

Тем не менее, важно не переусердствовать в таком питье, иначе есть риск вымывать из организма полезные минералы. Ученые советуют выпивать до полутора литра чистой воды, а съедать и выпивать жидких продуктов и напитков — еще около литра.

Пить лучше минимум за полчаса-час до еды, и желательно через такое же время после. Старайтесь никогда не есть всухомятку, тем не менее, лучше съедать жидкую еду, чем запивать бутерброд водой, которая смоет желудочный сок и еда не сможет хорошо перевариться. Читать далее »

Мода испокон веков диктовала свои условия. И каждый, даже не поддерживающий модные тенденции и новинки невольно обращал внимание на самые актуальные и идущие со временем вещи.

Что интересно, мир моды развивается довольно динамично и несмотря на то, что казалось бы, что еще можно придумать новое, дизайнеры работабт не покладая рук.

Вот, уже есть некоторые наработки модного сезона весна-лето 2014 года. А ведь только что закончилось лето нынешнего года! Читать далее »

Не каждый из нас готов похвастаться крепким здоровьем. Неправильный образ жизни, некачественные продукты питания, экология, наследственность — это лишь основные факторы, «благодаря» которым мы уже к тридцати годам имеем хронические недуги, а к 50-ти они и вовсе не дают нам нормально жить…

Одной из частых проблем средневозрастной и более старшей категории людей на сегодняшний день является варикозное расширение вен. К сожалению, непросто предотвратить данное заболевание, и оставлять его без внимания нельзя. Читать далее »