Продукты, помогающие сохранить белизну зубов

Отбеливание зубов у врача часто приводит к их сильной чувствительности. При этом повреждается эмаль, что, естественно, приводит к необратимым изменениям.

Именно поэтому важно найти природный способ получить ослепительную улыбку. Помочь сохранить естественную белизну зубов могут определённые овощи и фрукты.

Для белоснежной улыбки важно употреблять как можно большее количество твёрдых овощей и фруктов, которые «механически» чистят зубы: цветную капусту, морковь, сельдерей, зелёные бобы. Очистка зубов происходит при пережёвывании продукта, а выделяемая при этом слюна защищает нашу зубную эмаль и нейтрализует вредные кислоты.

Очень полезно для зубов потребление молочных продуктов, содержащих большое количество кальция. Помимо этого, твёрдые сыры также удаляют частички пищи. Молочная кислота, содержащаяся в таких продуктах, предотвращает разрушение эмали.

Здоровое питание рекомендует клубнику и апельсины, которые естественным образом пoлируют зубную эмаль, твёрдые фрукты и овoщи, а также молочные продукты. Употребление выше перечисленной еды – натуральный путь к яркой и красивой улыбке. При этом важно оградить свой рацион от красного и белого вина, табака, соевого соуса, чёрного чая и кофе.

Будьте здоровы!