27 Янв
Несколько мифов о диетах.
Каждая женщина задумывается хоть раз в жизни об идеальной фигуре и начинает изнурять себя диетами, в том, числе и мифами о похудении. Рассмотрим же несколько из них:
• Нельзя кушать после 18:00. Каждый из нас слышал это при вопросе как похудеть? Есть после 18:00 можно, только следите за тем, что у вас в тарелке. Это может быть: легкий йогурт или легкая белковая пища.
• Польза для организма только от низкокалорийной пищи. Добавьте в ваш рацион такие продукты как: фрукты, овощи, орехи, хлеба из грубых помолов. Откажитесь от: сахара, конфеток, лимонада, макарон, картошки и сдобы. Читать далее »