24 Сен
Спорт в нашей жизни
Занимаясь спортом мы порой недооцениваем наш внешний облик, а ведь если настраиваться на регулярные занятия, обязательно нужно иметь удобную обувь и не стесняющую движения одежду. Так что, планируя пробежку «с понедельника», нужно иметь необходимое обмундирование.
К слову, о понедельниках… Не стоит откладывать первое занятие на данный день недели, потому что в результате можно вообще никогда не начать заниматься спортом… Ведь в нем главное начать, а потом будет несложно влиться в колею и сделать занятия регулярными.
Естественно, лучшая обувь для занятий — кроссовки, в которых будет удобно и весной, и летом, и осенью…
Ежедневно многие из нас выполняют ряд однотипных действий, которые сопровождаются сидячим образом жизни — в офисе или за рулем, стоянием на месте или работой в одной и той же позе. Поэтому очень важно выполнять зарядку, потому что физическая подготовка значительно улучшает не только самочувствие, а и положительно сказывается на здоровье вообще, укрепляет его и улучшает качество всей жизни.