02 Авг

Создаем идеальную фигуру в течение всего дня — легко и непринужденно

Далеко не у всех нас есть время, желание и возможность посещать фитнес, тренажерный зал или бегать по утрам на стадионе. Но в то же время все мы хотим быть стройными и подтянутыми. Давайте обсудим, какие простые вещи можно делать в течение дня, чтобы всегда быть в прекрасной форме.

Больше ходите пешком. Если утром мы все спешим на работу/учебу, то вечером вполне можно позволить себе пройтись не на ближайшую остановку транспорта, а на следующую. Это займет не так много времени, но если превратить это в ежедневную привычку — будут тратится дополнительные калории, работать мышцы, да и в целом, улучшится состояние всего организма. Читать далее »