24 Мар
Выходим из зимней спячки.
Несмотря на утверждения ученых, что отоспаться впрок нельзя, большинство из нас в долгожданные выходные спит до обеда, устраивает «тихий час» днем, а вечером валяется на диване с телевизионным пультом в руках. Оправдания звучат следующим образом:» Я и так всю неделю страдаю от недосыпа, а вчера вообще за полночь пришлось лечь!» Следует усвоить — поздний отход ко сну и ,соответственно, поздний подъем вызывает сбой биоритма, приводящий к синдрому хронической усталости и беспричинной раздражительности.
Как не впасть в зимнюю спячку и не жалеть о «проспанном» времени?
• Постарайтесь даже будучи в отпуске не отклонятся от обычного режима сна и бодрствования. Помните, что продолжительность сна свыше 9 часов, провоцирует усталость. Читать далее »
Руки выдают возраст женщины не меньше, чем лицо. Поэтому стоит уделять им побольше внимания. Заведите привычку делать массаж рук с применением любого питательного крема. Вначале следует массировать тыльную часть кисти от кончиков пальцев к запястью. Затем круговыми движениями отдельно каждый палец — от кончика к основанию. Эти простые упражнения помогут поддержать подвижность и эластичность суставов и улучшат кровоснабжение кожного покрова.
Каждой женщине хочется как можно дольше сохранить свежесть лица и избежать появления морщин. Несколько полезных советов упростят эту задачу:
Зимние холода являются сильным стрессом для всего организма (что уж говорить о нынешней аномальной зиме), но особо чувствительно переживает этот стресс самая незащищенная его часть — наше лицо. Сильный перепад температур — от морозного воздуха на улице до теплого пересушенного — в помещении, вызывает обезвоживание кожного покрова, влекущее за собой сухость и преждевременные морщины. Как избежать этой напасти? Для этого существуют некоторые правила.
Сегодня, в суете повседневной жизни, люди забывают о своем здоровье и пускают его на самотек. Современный человек начинает задумываться о своем здоровье лишь тогда, когда у него уже начинаются с ним проблемы. Алкоголь и курение — главные проблемы здорового образа жизни, они стали очень актуальными на сегодняшний день.
С глубокой древности мед является не только лакомым и полезным продуктом, но и средством для продления красоты и молодости. Множество рецептов, включающих этот уникальный продукт, были найдены еще в древних папирусах.
Кому нужны витамины? Да всем, конечно! Особенно женщинам: для сохранения красоты нас, любимых, и поддержания здоровья. Авитаминоз может вызвать неприятные последствия для внешности. Кому захочется, чтобы выпадали волосы, шелушилась кожа или ломались ноготки?
В наше время макияж – это то, без чего не может обойтись практически ни одна девушка. Но неправильно нанесенная косметика скорее не украсит вас, а только подчеркнет недостатки. Вот 5 самых распространенных ошибок, которые совершают девушки при нанесении макияжа:
Каждая женщина задумывается хоть раз в жизни об идеальной фигуре и начинает изнурять себя диетами, в том, числе и мифами о похудении. Рассмотрим же несколько из них:
Стоит ли говорить о правильном питании? Да, стоит. Многие из нас не просто не знают, как нужно питаться – многие просто не хотят этого, считая, что это просто потраченное зря время (на приготовление пищи) и деньги (на покупку продуктов). А на самом деле дело обстоит немного иначе – продукты стоят копейки (овощи и фрукты, выращенные в регионе проживания), приготовление же пищи не стоит абсолютно ничего и не требует никаких дополнительных навыков и, конечно же, не требует много времени.